你是不是觉得，给床上用品换个枕套，就能放心睡大觉了？事实并非如此，可能真相会让你毛骨悚然。 实验数据显示，一个使用了半年以上的枕芯，竟然有十分之一的重量是由死皮屑、尘螨尸体和排泄物组成的。这个污染程度远超公共马桶圈。 很多人买了枕芯就想“一劳永逸”，觉得漂亮的枕套就是“金钟罩”。但实际上，你的口水、头皮油脂、汗液还有皮屑会渗进枕芯内部，给螨虫和细菌提供生存环境。 枕芯还会被头部持续“加湿加热”，这就给螨虫繁殖提供了良好的条件。最终这个柔软的枕芯变成了一个巨大的垃圾堆。 当你翻身或者抬头时，这些霉菌、孢子就会飘散出来，直接影响你的呼吸道健康。所以反复长痘、打喷嚏、眼睛红肿、鼻塞等问题可能都和脏枕芯有关。 看着挺干净的枕芯并不代表内部没细菌存在。显微镜下看到的画面会让你大吃一惊：菌丝和孢子密密麻麻地覆盖着整个表面。发黄、变硬还有霉味就是细菌狂欢后的现场残骸。 要想保持睡眠健康，与其花大价钱买护肤品，不如定期给你的枕芯安排一次“定期离职”。如果是可水洗款的话就直接取出来用60度以上的水洗加上烘干就能把细菌给彻底杀灭；如果不可水洗就直接淘汰换新的抗菌防螨材质的吧。 另外每季度也可以把枕芯拿到太阳底下暴晒两个小时来抑制细菌再生。干净从“头”开始，才能让你睡个安稳觉。