你听说过23天效应吗？心理学上说，想养成一个习惯，得坚持满23天。现在就试着用这个方法，给你的日常节奏加点料。这是美国伯利恒钢铁公司逆袭的秘籍。公司当时快破产了，总裁理查斯·舒瓦普在半路上偶遇了效率专家艾维·李，随便聊了聊，艾维·李就请他在纸上写下第二天要做的事，挑出六件最重要的事情来安排顺序，先处理第一件事，再做第二件，依次下去。一年后，舒瓦普给了艾维·李一张2.5万美元支票作为报酬；五年后，伯利恒钢铁一跃成为全美最大私营钢铁公司。 这个方法就叫六点优先工作制。首先前一晚准备好一份清单，把目标和任务都拆解成可执行的小颗粒度。然后大任务切成小模块来降低心理门槛。接下来标出六件最重要的事情并按照顺序排好。最后每天早晨先做第一件事直到完成或者准备好再做下一件。 给自己一份23天的行动清单吧：第一到七天只写六件事体验一下轻量级带来的专注感觉；第八到十四天给每项任务设定起止时间让节奏更快一些；第十五到二十一天把这个日程表贴在显眼位置让同事看到你的专注边界；第二十二到二十三天晚上提前准备好第二天的清单让睡眠前的五分钟变成启动仪式。 坚持23天你会惊喜发现：邮件、会议和刷手机再也不会打断重要的事情了，时间完全听你指挥。给你的日程表里加入这个方法吧！每天都是效率奇迹。