早晨那杯提神的咖啡，78%的打工人都离不开它。哈佛消化科医生塞西在社交平台分享了一个提升咖啡效果的小秘方，只需添加三种天然食材，就能让这杯日常饮品变成养生佳品。70%的哈佛学生试过这个方法后，都对咖啡有了新的认识。把肉桂粉加入咖啡里，虽然只有1到2克，但却能帮助平稳餐后血糖上升速度。MCT油无色无味，加入10到15毫升就能快速给身体提供能量。高品质的黑巧克力富含多酚类物质，促进肠道有益菌生长。只要把可可含量不低于70%的黑巧克力撒在咖啡上就能起到作用。这个小改变已经让很多网友精力充沛，消化顺畅，血糖波动明显改善。需要提醒大家的是要注意适量搭配，肠胃敏感者从小剂量开始尝试更好。糖尿病患者在尝试前一定要先监测血糖变化。如果对椰子或巧克力过敏就不要加相关成分了。平时喝咖啡时你都会加些什么呢？欢迎留言分享你的独家配方！