问题：春节假期亲友团聚、走访拜年集中，守岁、聚餐、出行等活动频繁，加上电子产品使用时间增加，容易导致入睡延迟、睡眠时长缩短，甚至打乱昼夜节律；不少人节后都有同样的感受——困。公共健康领域提醒，睡眠问题不只是精力下降，还可能影响免疫和代谢等多个系统。
传统佳节与现代健康理念并非对立。在欢度春节的同时，科学认识睡眠不足的健康风险，通过适度运动、合理膳食等方式主动干预，既能传承守岁习俗，又能守护身体健康。专家建议，公众应在节日欢庆与身体养护之间寻求平衡，让传统文化与科学生活方式相得益彰，以饱满的精神状态迎接新年的工作与生活。