青岛平度那边，职工瑜伽公益课终于在3月17日落下了帷幕，大家伙儿的心都被暖到了。鲁网那边3月17日发了消息，记者王姝深、实习生刘悦还有通讯员张晓一块儿去看了看。为了让大伙儿工作之余不闲着，还有帮着养成个好身体习惯，平度市工人文化宫特意在3月7日到16日连着开了两期课，一共有240多人次去凑热闹。专业老师带着大伙儿练肩颈理疗、哈他瑜伽，还有能量流这一类的内容，把身心的疲劳给赶走了不少。这课程是根据职工平时老坐着办公、肩颈容易累的特点设计的，由浅入深也不难操作，不管是新手还是老手都能学得会。 课上分成三个大块儿：一是针对大家常见的肩颈酸痛和肌肉紧绷；二是哈他瑜伽讲究呼吸配合；三是能量流把动作串起来，唤醒身体活力。为了保证大家练得安全又踏实，文化宫特意挑了经验足的老师来教。老师根据大家的身体情况安排动作，难度控制得刚刚好。课堂上老师把每个动作的要领讲得清清楚楚，还挨个给纠正动作、教呼吸的窍门。不管是刚学的还是有底子的职工都能得到指点，轻松跟上节奏。 有个叫李女士的职工说：“头一回碰瑜伽挺怕跟不上的，结果老师讲得细，动作安排也循序渐进，练完以后觉得人轻省多了，肩颈的僵硬感也没了。”大家伙儿对老师的专业水平和服务态度都挺认可。这两期课一共六节课，大家热情很高。通过系统练习把疲劳赶走了，身体上的毛病改善了不少，健康意识也树立起来了。张女士觉得这课太实用了：“不仅上班不那么累了，还学会了简单放松的方法。希望以后文化宫还能多搞搞这种公益活动。” 平度市工人文化宫一直盯着职工的需求不放，把夜校当成重要平台来用。以后还会弄出更多职工喜欢的活动来丰富生活。他们打算不断更新形式、扩大范围，推出更多优质公益活动。真正让文化宫变成职工的学校和乐园，让大伙儿在忙工作的同时保持健康的身心、提升综合素质，过上更好的日子。