刚生完宝宝，妈妈们是不是常想着等“奶下来了”再喂？其实，这样想就错了！母乳喂养的“开关”早在宝宝出生那一刻就已经按下去了。新生儿出生的头一个小时，是医学界公认的黄金开奶期。这个阶段的吸吮反射特别强烈，宝宝的小嘴一碰到妈妈乳头，就能刺激乳房分泌乳汁。同时，母子肌肤接触也能帮宝宝稳定体温、血糖和情绪。 剖宫产妈妈也不用太担心，只要麻醉退去、身体允许，医护人员也会帮着做早期吸吮。哪怕只是短暂接触，也能为之后的泌乳打下基础。不过要注意啦，这时候的核心是让宝宝自己吸，别太依赖吸奶器或者人工挤奶，弄不好会伤乳腺。家人们也得支持妈妈，给她调好哺乳姿势，千万别急着给宝宝喂别的东西（比如奶粉或糖水），这样反而会让宝宝对母乳不感兴趣。 产后头两天的初乳虽然量少，但营养丰富，完全够宝宝吃。等到第3到5天，奶量就会增多，胃容量也变大了。这个时候千万别为了补足量去喂奶粉，这样会影响宝宝吸吮反射的建立。 怎么知道宝宝吃得够不够呢？看他的大小便、精神头还有体重增长就行啦。千万别光凭自己感觉说“没奶”。如果妈妈太焦虑、紧张了，也会影响催产素分泌的。 哺乳最好是按需来，频率不固定。一天吃8到12次都可以，只要宝宝饿了（表现出找奶、扭动身体的动作），就赶紧喂。晚上也很重要，因为这时候激素水平高呢。 就算错过了产后头一个小时也没关系，只要后面坚持让宝宝多吸吮、保持亲密接触，还是能把母乳喂养弄好的。希望每个新手妈妈都能顺利开启这段充满爱的旅程。