好多女生月经之后，身体都会有轻度贫血的症状，脸色苍白，手脚冰凉。这时候吃点葡萄干给身体补血效果就很不错，葡萄干里面富含铁元素和微量元素。连续吃两周，这些症状就能缓解。在这个过程中，不仅贫血情况好转，身体免疫力也跟着提高。这就是给咱们身体开了张补血的通行卡啊。 这个葡萄干不光可以补血，还能缓解疲劳。工作的时候身体觉得累、神经衰弱都不是问题，抓一把葡萄干嚼一嚼就行。葡萄干里面的氨基酸、维生素和矿物质组合非常棒。所以午后精神涣散或者加班头昏脑涨的时候，吃点葡萄干可以帮你恢复精力。 还有一次遇到气短问题也是找葡萄干解决的。说话就觉得喘不过气的人试试吧，葡萄干里面的钙和铁还有氨基酸能帮助肺泡和血红蛋白。好多宝妈和白领反映吃了葡萄干之后呼吸次数明显少了，爬楼梯也不再喘得厉害了。 低血糖时候也可以试试葡萄干哦，拿颗放在嘴里就好了。葡萄里面的葡萄糖吸收速度比米饭快多了呢。出现突然眩晕或者手抖写错字这些情况时嚼10粒葡萄干就会缓解。 这个实验是美国沙托斯健康研究中心做的，他们连续两周每天让实验对象吃400卡路里的葡萄干。结果坏胆固醇LDL下降了约8%。因为葡萄干里面的酚类物质可以阻止胆固醇氧化，血管就不再堵车了。 久坐压力大还容易便秘的人也适合吃葡萄干哦。它里面的酒石酸和膳食纤维组合起来能加速肠道蠕动速度，让排便变得顺畅。 其实一颗葡萄干从晒成果干开始就把天然糖分和微量元素都锁住了呢。到你嘴里就变成了抗氧化小分队了，还能清除自由基提升免疫力改善贫血稳定血糖呢。下次例假结束或者感觉疲惫的时候别忘了把这个小把葡萄干装进包里当零食吃吧。