到了2000年才建好的徐家汇公园实在难得，占地面积足足8.47万平米。天平路、肇嘉浜路、宛平路还有衡山路这四条马路围出了一个“口”字框，把外面的吵闹都挡在了外面。公园里的跑道是双环设计，内圈沿着河走了800米，外圈连通了衡山路和宛平路，长度有1220米。这种透水混凝土加不锈钢的地面在雨后看着像镜子，能倒映出老洋房的飞檐。跑完外圈回来只要五分钟，你就又能回到那个民国钟楼旁的起点了。如果觉得一圈不够劲儿，直接沿着衡山路冲进宛平路也行，把整座徐家汇都当作操场来跑。要是想把路线弄得更野一点，直接在桂江路的草坪上做俯卧撑就行。 从徐汇滨江规划展示馆开始一路向南跑到徐浦大桥下这条线特别友好，全程连个陡坡都没有，红绿灯都像在给你让路。江风里带着点咸鲜味，每吸一口气都像是在给肺做SPA。7.41公里长的步道在夕阳下泛着微光，宽到有3到4米的样子，跑者和骑行者擦肩而过也互不打扰。驿站、攀岩墙、滑板广场和篮球场依次排开，让单调的江边有了节奏感。 南起梅陇路北至漕宝路的桂江路生态绿廊一期算是个“绿肺”，一口气铺了34.2万平方米的草地。3.28公里长的步道藏在草坡中间，像条被海绵包裹的丝带。每天傍晚六点后人群就开始涌来遛狗的、玩滑板的、带孩子的都有。最佳时段在18点半到19点半这段时间，暮色像个滤镜一样把整片绿廊调成了暖橙色调。草香混着桂花的甜味让人觉得浑身都轻松了不少。 要是还想接着吸氧的话可以去田林中心绿地串联成一个大环。从桂江路一直往西走到田林路再拐进桂林公园看看百年古樟和摩天楼同框的样子；最后沿着漕河泾开发区的景观步道折返回来。这段路程差不多有10公里长大概花上两个小时就够了。 把三条路线连起来跑个10公里左右就能算是个彩蛋了。秋天的徐汇阳光变得特别温柔地落在了彩色沥青、草坡还有灰砖上。这三条线的难度从散步到PB训练全覆盖不管你想刷数据还是只想发呆都能找到属于自己的节奏。换上双轻便跑鞋让脚步去替眼睛记录这座城市的金色回信吧。