春分清明前后，湿气最容易让人感到难受。给你推荐三种食物，能帮你把身体里的寒湿给赶走。首先是生姜，它性温，能给身体补充阳气。你可以把生姜切片，加入红枣和红糖煮成姜枣茶，早晨喝上一杯，感觉全身都会暖和起来。而且记住要带皮吃，皮里的成分能帮你排水消肿。其次是薏米，也叫薏苡仁，它能帮助排出身体多余的水分。建议搭配赤小豆一起煮水喝，每天连续喝上一周，就能缓解水肿。最后是艾草，这个季节艾草最鲜嫩，性温可以温通经络。你可以用嫩艾叶和糯米粉做成青团吃。青团不仅好吃，还能帮你温暖脾胃。记得趁热吃，量不要太大。这三种食物能帮你提升免疫力，迎接夏天的到来。让我们一起从头暖到脚吧！