在社会转型期，工作强度上升、生活成本增加等因素叠加，使不少人的心理压力持续加重；国家卫健委《2023年心理健康调查报告》显示，我国成年人焦虑症状检出率为14.8%，较五年前上升3.2个百分点。在一线城市，35—45岁人群面临职业发展、子女教育等多重压力，心理亚健康问题更为突出。
生活的难，常常不在事情本身，而在内心的拉扯与失序。保持平常心，不是停止努力，而是在压力之下仍能看清方向、在得失之间仍能守住底线。把日子过得踏实，把情绪安放平稳，把幸福落在当下，或许就是快节奏时代通往从容的一条路径。人生如茶，贵在静品；心若安定，路自清明。