睡眠障碍正变得越来越普遍。睡眠占据人生的三分之一时间，对身体的代谢调节、神经修复和免疫功能至关重要。如今，随着生活节奏加快、工作压力增大以及电子产品的广泛使用，越来越多人面临长期睡眠问题。临床上，"入睡困难、睡眠浅、早醒"是最常见的症状；如果还伴有白天嗜睡、注意力不集中、情绪波动和社交能力下降，就可能已经发展为慢性失眠。
当优质睡眠变得稀缺，改善国民睡眠质量既是个人健康管理的关键，也是公共卫生体系现代化的重要课题；从政策引导到技术创新，从个人意识到社会支持，构建完整的睡眠健康体系，才能为高质量发展筑牢健康基础。这不仅是一个医学问题，更是关乎全民福祉的社会议题。