在沈阳，李东旭医生记录了一次让许多人好奇的自愈过程。通过坚持不吃药的方式，李东旭医生用5天时间成功战胜了新冠病毒，恢复了健康。接下来，我们一起看看他是怎么做到的。 第一天早晨醒来，李东旭医生发现嗓子像砂纸磨过一样干紧，吞口水都费劲。他先泡了一壶温热的淡盐水喝下去，试图缓解一下这种不适。第二天午后，他感到体温有些爬升，额头贴了退热贴也没降下来。于是他干脆躺平休息，给身体换了轻薄羽绒服保暖，只穿一件纯棉T恤让皮肤微微出汗。晚上体温终于降到了37℃以下，他才敢睡了两个小时。 第三天凌晨两点时，体温再次飙升到38.5℃，浑身酸痛得好像被卡车碾过一样。他把两片对乙酰氨基酚吞下去，把冰袋裹在毛巾里敷在额头降温。然后他喝了大量加柠檬片的温开水维持电解质平衡。肌肉酸痛最严重时，他铺好瑜伽垫在客厅做了几组“床上蹬车”动作来加快乳酸代谢。 第四天早晨醒来时奇迹出现了：咳嗽突然没了，头疼也减轻了一半。为了巩固效果，他延长了房间通风时间到30分钟并用艾条熏屋子消毒，还特意把手机、钥匙和门把手都喷了75%的酒精消毒。 第五天全天体温都维持在36.8℃以下完全正常了。 最后一天他减少了熏艾的次数增加了蔬菜水果摄入量补充维生素C；晚上还泡了42℃的热水脚20分钟美美睡了一觉。 这次自愈过程里有个小插曲特别值得分享：每天至少7小时睡眠、12点前必须放下手机、家里保持独立房间和卫生间、每天三次通风每次半小时、还有使用艾条和酒精消毒这几个措施特别重要。国家卫健委也推荐在特殊时期用药前要看说明书再咨询医生别盲目囤药。 总结下来这次体验告诉我们：面对新冠其实不用怕，心理压力才是消耗体力的最大因素；发烧不一定代表病情严重退烧也不代表病毒完全离开关键要看症状有没有好转；特殊时期咱们一定要用科学方法照顾自己和家人啊！