一到秋冬，天气干得不行，人容易上火，肠胃也就跟着变差了，一不留神就容易便秘。这事儿也不光是这一季才有的，现在生活节奏快，大家吃得又油腻又辣，平时还不爱喝水、懒得动弹，再加上作息乱七八糟，压力山大，肠道蠕动变慢，大便就结在肚子里出不来。 要是老这么憋着不排便，肚子胀得难受就算了，肚子里的脏东西排不出去还会慢慢堆在身体里，皮肤变差、口臭加重那都是小事儿，搞不好还会惹出肠胃病。其实要解决这个问题，中医里有不少好法子。比如平时多按按支沟穴，这样能让气血通畅起来。在吃的方面也要注意点，少吃辣椒烧烤这些重口味的东西，多吃点梨、百合、山药这类润润嗓子的东西。 除了吃药按摩，还得养成按时上厕所、多喝水、多活动、早睡早起的好习惯。这不是一朝一夕能练好的功夫，得坚持下去才行。现在大家都知道预防比治病重要得多，以后肯定会有越来越多的人愿意为了健康去改变生活习惯。只要把这些科学的道理和中医的老办法结合起来，日子肯定会过得更舒坦。身体健康才是咱们生活的底子，大家以后可得把保护肠胃放在心上。