您可以把手机设定成待机状态，减少耗电量，给自己的大脑也来个假期。当我们闭上双眼，放松心情的时候，大脑不会积极应对外界刺激。 这时候，大脑发出的脑电波跟睡眠期间非常类似。清醒状态下或思考问题时，大脑主要发出β波；而闭眼养神的时候，更多地会出现α波和θ波，给大脑一些休息时间。研究发现，闭目养神不仅让人安静下来，还能帮助大脑自我修复。 这个状态就像手机黑屏待机一样，虽然没有关机，但可以省下不少电量。只要您闭上眼睛，不去想任何事情，您的大脑就能得到充分休息了。
您可以把手机设定成待机状态，减少耗电量，给自己的大脑也来个假期。当我们闭上双眼，放松心情的时候，大脑不会积极应对外界刺激。 这时候，大脑发出的脑电波跟睡眠期间非常类似。清醒状态下或思考问题时，大脑主要发出β波；而闭眼养神的时候，更多地会出现α波和θ波，给大脑一些休息时间。研究发现，闭目养神不仅让人安静下来，还能帮助大脑自我修复。 这个状态就像手机黑屏待机一样，虽然没有关机，但可以省下不少电量。只要您闭上眼睛，不去想任何事情，您的大脑就能得到充分休息了。