北京大望路中西医结合医院癫痫科的旷昌凯主任，要给咱们分享个法子，好让大家尽量少犯病。以前老有患者问，咋样才能少发作啊？是不是真没别的招了？面对这些疑问，北京大望路中西医结合医院（同时也是北京癫痫诊疗技术创新联盟临床基地）的旷昌凯主任跟咱们交底了，说这病其实没啥捷径可走，核心还是得患者自己规规矩矩、长期坚持治疗，再把生活上的事管明白了。他就针对大伙儿的日常提了几个小招儿，希望咱们照着做能更稳当些。 平时服药这事儿绝对是重头戏，吃药不能自己乱加码或者减量，时间也得尽量固定下来。作息方面绝对不能乱熬夜，周末还是节假日都一样，千万别把生物钟搞乱了；还有别整那些通宵追剧、打游戏之类的大动作；干活儿或者出去玩也得悠着点，别让身体太疲劳；心里头最好保持平和，别动不动就大喜大悲，别老是焦虑紧张吓唬自己；烟酒最好也都戒掉；吃饭这顿饭点儿也得固定下来，甜食能不吃就不吃，咖啡浓茶这类东西也尽量不碰；运动也别太剧烈了，每天动一动就行了，主要是锻炼身体、放松心情；现在天气暖和了点，只要身体允许，多出门溜达溜达、找朋友聚聚都没问题。 这位旷昌凯主任可是从第四军医大学毕业的行家，干了三十多年的一线医生了。以前他还被派到国外做过援外医疗的工作，积累了不少临床经验。他特别擅长把癫痫给精细化诊断出来分型看情况，像是小孩的、年轻人的、大人的、难治型的、肌阵挛性的还有那些综合征之类的都在行。在治的过程中他还会根据每个人的具体情况给个点子，帮大家躲开那些会犯病的诱因。