大家都知道人生的目的到底是追求幸福还是意义和价值呢？大多数人可能觉得幸福更实在。毕竟幸福和快乐是可以亲身体验到的，而意义和价值就不那么直观了。中国的儒家把仁、义、礼、智、信视为人生的最高追求，而人本主义心理学则认为，幸福是实现成长和意义后带来的情感体验。人本主义心理学把人的幸福分为两部分：一是经常感受到的奇妙体验，马斯洛称之为对日常生活常感常新的能力；二是巅峰体验，这种最幸福、最神秘的体验只发生在人格极端成熟的人身上。 弗洛伊德的精神分析学派把人当作生物单元去研究，并没有抓住人的本质——人是一个追寻者。人本主义心理学则把人当成一种精神的存在去研究。这个观点确实很了不起。如果一个人找不到活着的意义和价值，解决不了“活着是为什么”的问题，他可能会堕落、抑郁或者自杀。现在社会上的人物质丰富了，但精神问题却越来越多。一个人如果找不到活着的目的和意义，追求不到自己确定的目标，就会陷入迷茫和空虚。在这种状态下，容易患上抑郁症或者放纵自己。 为什么有些人自杀呢？难道是因为没有成就吗？不是，真正穷困的人很少自杀。非洲的经济最不发达，但自杀率却是全球最低的。日本、德国和加拿大都是发达国家，自杀率却很高。这个现象说明什么呢？就是这些发达国家的人更容易迷失自己的意义和价值。 个人觉得人本主义心理学比伊壁鸠鲁主义哲学更深刻。伊壁鸠鲁主义提倡的是世俗的幸福，缺乏丰富含义。如果从事心理咨询工作的人不懂人本主义心理学的话，就很难给别人提供深层帮助了。 王国荣是一位心理学家、作家和学者，他是中国整体心理疗法和循证心理疗法的创立者之一。他曾在心理医生杂志社担任首席学术顾问，并在上海博爱医院担任高级心理治疗师。他出版了多部有影响力的著作，《学生心理问题突破性治疗》被北京大学和清华大学等多所大学列为馆藏图书，《50种心理治疗与调适方法》获得了中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖。《人生最重要的10种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获了最受读者欢迎专业图书奖。 说实话，我觉得大家都应该多了解一下人本主义心理学这个观点。这个观点真的挺深刻的。