问题——“喝点酒更好睡”的观念仍在扩散。近年来，社交平台和日常生活中流传着“睡前小酌、很快入睡”的说法，不少人把它当作缓解压力、对付失眠的省事办法。但也有个别公众人物因饮酒诱发急性心血管事件不幸离世的案例，让社会开始重新审视“酒精助眠”到底安不安全、靠不靠谱。医学专家强调，酒精不是安眠药，它对睡眠的影响往往先“像有效”，再“反过来伤”。
生命逝去的悲剧敲响了健康警钟；放下酒杯、选择更科学的生活方式，不只是对自己负责，也是对生命的尊重。在追求效率的时代，我们需要的也许不是“秒睡”的办法，而是学会听见身体的信号，重建与自然节律相协调的睡眠。