千万别把普通软糖当成“养生丸”，超市里和网上那些包装精美的凝胶糖果千万别乱买。今天给大家分享一份选购指南，把凝胶糖果的真面目告诉大家，教大家如何理性选购，避免掉进虚假宣传的坑里。01 凝胶糖果到底是什么？市场监管总局在2021年发布了新规定，把凝胶糖果正式纳入保健食品的备案剂型。所以，它不仅有普通食品的休闲零食，还有保健功能的凝胶糖果。普通食品的凝胶糖果主要由糖、食用胶、淀粉等原料制成。而保健食品的凝胶糖果则是正规剂型的保健品，富含各类营养成分。02 小心虚假宣传套路很多商家为了迎合大家的养生需求，在普通凝胶糖果里偷偷添加DHA、叶黄素、磷虾油等成分。然后宣传这些软糖能补脑、护眼、增强免疫力和预防疾病。他们用各种手段来误导消费者。有的商家请专家给他们的产品背书，有的冒用科研机构的名义撑腰，还有的甚至用“包治百病”这样极端的话来忽悠人。大家要记住：普通食品可不是保健品，它不能宣称任何保健功效。03 消费提示三步法第一步是看外包装有没有“蓝帽子”标志和注册或备案号。有这个标志就是保健食品；没有就只是普通食品。第二步是看标签标识是否合理。普通食品不能宣传保健功能和疾病治疗或预防相关内容。第三步是要科学食用，适量控制糖分摄入。记住：无论是普通还是保健的凝胶糖果，都不能代替药物治疗身体问题。如果身体不舒服还是及时就医吧。