虽然立春的节气到了，但早晨和夜晚的气温仍然像冬天一样寒冷。古话常说，倒春寒，给肠胃带来的影响最严重。所以我们不要给肠胃灌冷汤，而是煮一壶苹果红枣生姜茶，给它们加件“小棉袄”。这个季节喝这杯茶，能够让从喉咙暖到脚趾。它不仅简单快捷，还能保养身体。 春天为什么要吃这些食材呢？苹果富含维生素C，能生津润喉；生姜能温中驱寒；红枣可以补气养颜；茶叶可以提香润喉。这四种食材搭配在一起，营养丰富又美味。 备料就很简单了：苹果、红枣、生姜三样主料，还有茶叶提香。你可以根据人数来决定备料的量，多放点也无妨。 制作步骤很简单：10分钟准备材料，20分钟等待。首先把苹果用食盐搓洗干净，再把红枣和生姜冲洗干净。然后把苹果去核切成小块，生姜和红枣也切碎一点，这样香气才能充分释放出来。接下来用少量开水给茶叶烫洗一下，倒掉洗茶水。然后把所有材料放进养生壶里，加水到刻度线。大火烧开后转小火煮20分钟就可以了。最后关火焖3分钟再倒出来喝，效果会更好。 喝法小贴士：用食盐搓苹果可以去掉果蜡，煮出来的颜色会更鲜亮；红枣本身带有甜味，如果想更甜可以加1～2颗冰糖；姜皮别丢了，留着可以平衡寒热。 这一壶茶喝下去后，身体会发生变化。胃里的寒气被姜辣驱走了，苹果的纤维也帮助消化；喉咙干燥的问题得到了改善；气色也会变红润；情绪也会放松下来。 其实不需要炖高汤或者熬老火汤，只要一把小茶叶和三枚小食材就能在倒春寒里养生了。这杯苹果红枣生姜茶就像是春天写给自己的第一封情书一样温馨。 你今晚也可以试试这个简单又好喝的养生茶吧——胃暖了，心也暖了！