在这个快节奏的社会，抑郁症成了不少人的烦心事。很多人也有过那种深夜里，心里沉甸甸，特别无奈的时候吧？其实抑郁症不是没治。中医觉得，大多是因为心里想太多，伤了心和脾，跟七情内伤有关系。今天我们就说说，怎么用吃的来赶走这种坏心情。 你想象一下，早晨阳光照进来，厨房里飘着香味，锅里正在煮“金针菜忘忧汤”。这汤不光好吃好闻，还是中医的好东西。里面用的合欢皮、白茯苓、郁金、浮小麦，每种材料都有大用处。古人有句话说得好：“合欢解愤，萱草忘忧”，这可不是随便说说的，就是教咱们怎么调理心情的。 不过有人会问：“我每天忙得脚不沾地，哪有时间去煲汤？”其实生活里的小事也能让人心情好。比如下午太阳底下散散步，或者找朋友聊聊天，这些都能帮你减轻压力。 抑郁症的朋友常常比较内向、容易受伤害，遇到挫折就容易掉进坑里。所以家里人要给多点关心和支持，创造一个温暖的环境特别重要。当然了，光靠吃和家里帮忙还不够，要是觉得实在扛不住了，找专业的心理医生聊聊也是必要的。 好多人晚上睡不着觉是常见症状。想睡个好觉、吃得好点、多参加活动都是康复的关键。朋友们不妨试试这个金针菜忘忧汤，一个礼拜喝三次，连喝2到4周看看效果吧。 最后还得说一句：生活里每一件小事都是你跟抑郁斗争的勇气。大家一起努力走出阴影吧！