出生在如皋，在如皋长大的我，小时候总觉得这儿的老人活到八九十岁很正常。直到家乡被联合国评为世界第六大长寿之乡，我才意识到长寿不是哪里都有，而是如皋这片土地特有的福气。走在如皋的乡间，我常被一群精神矍铄的长寿老人吸引。他们干活的时候专注利落，眼神里透着年轻人都没有的精气神。很多人好奇我们这儿的土壤是不是有什么秘密，其实根本没那么玄乎。这里的老人没有什么灵丹妙药，不吃补品也不去健身房。长寿的秘诀就是顺从自然、热爱生活。百岁沙姓老人曾和我聊起他的生活：家境普通却活到了百岁。他从来不刻意养生也不懂什么长寿之道，平时平和喜乐，天大的事睡一觉就翻篇了。这份平和的心态让他身体少了许多郁结。 这里的长寿老人从不闲着，他们勤劳是发自内心的喜欢。甚至把劳动当成锻炼身体。即便年过百岁依旧坚持自理生活，把日子打理得井井有条。清淡多样的饮食也是长寿的关键：早餐是玉米粥、萝卜干随着季节变化着粥食；主食以米饭为主常掺玉米粒、豆类还有菜饭；菜肴多是自家种植的蔬菜清淡少油鱼肉十天半个月才吃一次只吃七八分饱定时定量食物杂而多样又软易消化默默守护着肠胃安康。 如皋如歌长来长寿如果你也想健康长寿不妨来如皋走一走多了解一下这里朴实又管用的秘诀值得我们每一个人借鉴学习。