这事儿大家都挺迷糊的，北方暖气一开特暖和，反而屋里那些中老年朋友老爱生病。为什么这么怪？咱们仔细琢磨琢磨，室外是零下十几度，室内一待能有25℃以上，穿上单衣都不冷，按理说这日子过得挺舒服啊。但这病怎么就缠上他们了呢？原来是“太暖和”闹的鬼，温差太大、空气太干、屋里憋气、懒得动弹，这四个因素把老人们的抵抗力逼到了悬崖边上。 先说这温差，室内室外差着接近40℃，血管就跟坐过山车似的。血管一收缩扩张，呼吸道黏膜没了抵抗力，病毒细菌立马趁虚而入。更别提好多老人冬天不敢出门晒太阳，抵抗力本来就不咋样，稍微一着凉就发烧咳嗽。 再看这干燥的问题，暖气一开湿度能掉到20%以下。呼吸道黏膜水分全被烤干了，先是嗓子冒烟、鼻子出血，接着支气管炎、哮喘就找上门来了。皮肤也跟着遭殃，瘙痒、皲裂、睡不着觉是常事儿。 至于那不敢开窗的习惯更危险。室内空气不流通就成了细菌乐园，一个人感冒全家跟着遭殃。病毒灰尘在屋里乱舞，呼吸道疾病接二连三的来。 最后就是懒在沙发上不动弹的毛病。屋里暖和懒得动，代谢率直线下降。血液循环变慢了废物排不出去，免疫细胞也不好好工作了。 想过个健康的冬天就得动动脑筋了。把暖气温度定在20到22度之间最合适；每天开窗通风个3次左右；加湿器湿度调成45%到60%；多喝温水多吃果蔬；每天下午出门走上15分钟左右。 现在你家暖气开几度啊？有没有踩过这些雷区？欢迎大家在评论区说说自己的过冬经验！