在中国女子足球发展面临新挑战的背景下，上海女足这支传统劲旅也遭遇了主力流失、阵容老化发展瓶颈。2025赛季结束后，球队排名联赛第四，但后备人才培养乏力的问题日益凸显，亟需通过系统性改革重塑竞争力。 面对此局面，上海市体育局与足协经过慎重考虑，决定请回曾培养出孙雯、水庆霞等一代名将的功勋教练马良行。这位68岁的本土名帅曾在2000年代初期带领上海女足创造辉煌，其丰富的执教经验和独到的青训理念被视为破解当前困局的关键。 马良行上任后立即展开深度改革。首先打破一线队与梯队间的壁垒，通过交叉选拔机制将8名U18队员破格提拔至一线队，其中包括在世青赛表现突出的曾屹婕、戴欣羽等新秀。为强化训练效果，球队采取了"春节只放假三天半"的严格制度，并引入专业康复团队和科研力量，推动训练方式向科学化转型。 在近期与申花U14男足的教学赛中，马良行有意雪藏外援，重点考察本土年轻球员。面对身体条件占优的男足梯队，由U18小将担纲的上海女足以2比1逆转取胜。刚从欧洲归队的国脚沈梦雨评价称，球队当前的攻防节奏已接近欧洲联赛水平。 有一点是，马良行正在构建"班主任"式青训体系，即让教练长期固定负责特定年龄段球员培养，形成人才输送闭环。同时积极推动教练团队年轻化，原队长刘洁茹已转型为助理教练参与实践。这诸多举措既着眼于当前联赛成绩的稳定，更意在为2029年全运会储备力量。 根据安排，上海女足将于2月赴广西与上赛季女超冠军北京队、季军辽宁队等强队进行热身赛，更检验冬训成果。4月底开赛的新赛季女超联赛中，虽然马良行将2026年定位为过渡年，但仍明确表示联赛排名不能低于上赛季的第四名。
职业体育的竞争既看当下成绩，更考验体系耐力；上海女足此次调整的关键，在于能否建立长效的人才培养机制——用科学方法降低伤病风险——用严格训练保证质量。只有让年轻球员在良好环境中持续成长，这支传统强队才能在新格局下重振雄风。