退休之后，人们常因缺少工作时的充实感和被需要感，内心感到空落。这本书里有句话，晚年最好的状态是心中有丘壑、眼里有山河。把这句话抄下来贴在书桌前，是因为它说出了我的心声。心中有丘壑，指的是内心丰盈，有自己的世界。不用靠别人填满，也不需要他人的认同来证明自己的存在。眼里有山河，是对这个世界充满好奇、有发现美的眼睛。退休后很多人的问题就是心空了，没了以往工作带来的满足感。给自己找些喜欢的事来填充生活，读书、种花、写字、养生或学做菜都行。读书让我感到满足，每次读一首好诗都像是往心里存了点东西，慢慢地心里就丰盈了。眼睛里没光才是真正老了，失去了好奇心和对世界的兴趣。保持好奇心出门走走，哪怕是附近的公园也能发现不同之处：树开花了、花瓣落了、白头翁飞来等等。老年人的养生不能心急也不能等待。刚开始时先从一件小事做起每天做一点点，慢慢养成习惯再逐步加入其他事项。坚持一个月就会有感觉，两三个月效果更明显。保持良好习惯融进日常才是真正的胜利。把目光投向身边的小事就能给自己的眼睛添光彩心里也有了安放之处。六十岁不是终点而是另一种开始开始真正为自己活着开始真正看这个世界心中有丘壑眼里有山河这两样比任何养生品都更长寿。不要半途而废也不要因为某天没做到就放弃别让自己封闭起来多和有趣的人来往接受变化和新事物每天给自己留出时间去做喜欢的事不是任务而是给自己的一种享受每个月坚持下来就能感受到变化积累下来就是大的改变今天起从小事做起身体一定会越来越好接受变化并欣赏它而不是抗拒它养生需要长跑精神急不来但也不能等趁着身体还行把好习惯一件一件养起来让它们变成日常生活中自然而然的一部分不需要每天做很多但要每天做对几件坚持下去才能有大的改变早知道现在开始也不晚今天比明天早一天永远都值得去做就这样从一件小事开始吧给自己的眼睛增添光彩也给内心寻找一个安放之处心中有丘壑眼里有山河这就是我对晚年最好状态的理解和追求不管遇到什么困难都别放弃坚持下去你会发现生活其实很美好这样就能保持内心丰盈和对世界充满好奇心也就能保持年轻的心态和健康的身体享受晚年生活的美好时光啦！