话说寇冬敬在衡水市第二人民医院，专门讲了些冠心病患者该怎么护理。这种病特别容易找上中老年人，因为血管堵了供血不足，很容易胸痛胸闷，严重的话甚至会要命。所以平时怎么防胸痛、关键时刻怎么保住命，这可是大问题。 得明白一个道理：胸痛其实是身体在给你拉警报，要是疼起来不管不顾，或者病一下子加重了，那很容易猝死。所以防胸痛得走在前头，平时得好好养护，真疼起来了还得会处理，而且那些容易让血管堵的事儿得躲着点。 平时过日子要注意细节。其实很多时候胸痛是因为干活累了、心情一急一坏、或者吃得太不健康引起的。咱们得给血管稳一稳、给心脏护一护，别让血管抽筋、也别让心脏太累。吃饭这关最难过，得吃低脂低盐低糖的清淡饭菜。咸菜、油炸的肥肉这些东西一口都别碰，多吃点新鲜蔬果、粗粮和瘦肉才能保护血管。 吃饭要有规律，别一顿撑死一顿饿扁了。每顿吃个七八分饱就行，尤其是晚饭别吃得太撑，省得心脏更累。运动也得慢慢来，别一下子搞太剧烈的动作。建议去散散步、打打太极拳这些温和的运动。运动强度得看自己的感觉，要是觉得喘不上气、疼或者心跳加快就得赶紧歇着。 别在大冷天或者早上空腹的时候出门运动。心情这事儿更关键，人一生气血管就容易抽筋。平时得把心态放平点，遇到不顺心的事跟家里人说说散散心。听听音乐、养养花这些事都能帮着把情绪稳住。睡觉不能太晚，熬夜对身体不好。烟得彻底戒掉别碰二手烟。喝酒得悠着点最好别喝。 要是突然心脏疼起来了怎么办？这时候千万别慌！记住这三个步骤：先停下手里的活坐下或平躺喘口气；赶紧打120电话说清楚自己哪儿疼还有在哪儿住过院；要是身上带着硝酸甘油能吃就吃一粒。千万不要自己跑医院去！ 最吓人的是那种轻微的疼有时候会表现得很奇怪：有人是胃疼、有人是牙疼、还有的是肩膀疼。要是不小心当成别的病耽误了治疗可就惨了。还有的人喜欢自己吃点止疼片或者救心丸救急这就更危险了！必须得听医生的话吃药才行。 除了上面这些平时预防和处理突发情况外，还有一些事儿得特别留意。首先吃药得听大夫的话该吃多少吃多少不能随便停或者换药。药就是为了不让血管更堵不让血栓长出来的。 平时还得定期去医院检查一下血压血糖血脂这些指标要是不正常就得赶紧找医生调药方案。 不管是因为什么原因引起的心脏疼只要感觉不对劲了就别拖着赶紧去看医生。 还有几个特别危险的动作千万不能做：别累着别剧烈运动别情绪激动别吃得太猛也别一下子突然接触太冷的东西比如冬天早上不戴帽子出门或者突然喝冰水最后也别坐太久不动窝要时不时起来走两步活动一下血液循环才好. 家里人也得跟着操心最好能学点这方面的知识陪在患者身边提醒他们按时吃药定期复查监督他们养成好习惯万一疼起来了也好马上配合抢救. 冠心病这病虽然吓人但只要咱们把这些护理和应急措施都做到位了其实也没那么可怕. 希望大家都能重视起来保护好自己的心血管健康开开心心地过好每一天！