到了3月20日，联合国把这个日子定为了国际幸福日，是想提醒咱们重视并且追求幸福。时间回拨到2012年，联合国大会定下了这么个规矩，就是要大家共建幸福生活。 在这特别的一天，阿涛准备了10幅漫画，打算帮大伙找找真正的快乐。现实里我也有过特别难挨的时候，觉得自己无助又孤单。后来朋友的陪伴和支持帮我重新站了起来。 其实大家都明白，物质不缺不一定就真开心，幸福多半藏在咱们跟别人的相处里。美国心理学家马丁·塞利格曼做过研究，他说有个好的人际关系能让人特别有幸福感。 阿涛画的图挺有意思，把人和人之间那种暖暖的、开心的感觉都表现出来了。就拿那幅俩朋友在公园溜达的来说，互相聊家常、讲好玩的事儿，这就是在拉近关系。 想解决心里头那种说不出的孤独感？其实挺简单：没事就给朋友打个电话把心里话倒倒；定期搞个聚会把大家聚聚；别人说话的时候多听两句，多给点鼓励。 漫画里还有一幅画的是人在阳光下笑着，这其实是心满意足的感觉。心理学家艾伯特·班杜拉讲过自我效能感这事儿，就是觉得自己行、心里有底气的人更容易幸福。 所以平时培养个兴趣爱好也好，定个小目标慢慢实现也罢，这都是提升快乐的好办法。最后我想说句心里话：幸福这玩意儿是个心态问题，不是靠物质堆出来的状态。 不管我们在哪儿都能找到它。今天是国际幸福日，咱就勇敢去追自己想要的幸福吧。记住了：身边的人和事就是咱们的幸福源泉。