李建行，一个北京小汤山医院的骨与关节康复病区护士，在这儿已经干了四年。他特别擅长骨科病人的骨折护理和人文关怀。有句话说得好，春天来了，万物复苏，但有些人会被过敏折腾得不轻。花粉、柳絮和尘螨这些过敏原在这个季节多得很，它们会让你打喷嚏、流鼻涕，皮肤也跟着痒痒的，要是再严重一点，还可能引发哮喘或者皮炎。 其实，想要远离这些“春日烦恼”，办法也不是没有。只要做好预防，规范护理，大家就能安心享受美好的春天。首先得搞清楚为啥过敏容易在这个时候找上门来。主要是因为树啊、花啊的花粉到处飘，吹进呼吸道和眼睛里；天气暖和了，尘螨和霉菌这些微生物也开始大量繁殖，躲在被褥、衣服或者空气里；再加上风沙和干燥的空气破坏了皮肤的屏障，让过敏反应更严重。 遇到这种情况，首先要做的就是尽量少接触那些过敏原。比如在花粉浓度高的早晨、傍晚或者大风天尽量少出门。如果非得出去不可，最好戴上口罩和护目镜，穿上长袖的衣服。回家之后赶紧洗脸、洗鼻腔和手，把外套换掉。家里也得保持干净通风，用湿抹布擦擦灰，被褥和枕巾要勤洗勤晒。 日常生活里也得多喝水，保持呼吸道湿润。饮食上要清淡一点，多吃点含维生素C和维生素D的新鲜蔬菜水果和坚果。少吃海鲜和辛辣的东西。平时作息规律点，适当运动一下，像散步、慢跑什么的都行。皮肤敏感的人用护肤品的时候要挑温和的，别使劲儿搓脸或者用那种刺激性大的东西。 要是真的出现了过敏症状怎么办呢？轻微的可以暂时避开那个东西，用生理盐水洗洗鼻子和眼睛；要是比较重了，得在医生指导下用药。千万别自己瞎吃药。要是出现了严重的喘息、呼吸困难或者身上长了大片的疹子、头晕这种情况，就得赶紧去医院了。 有些朋友可能总觉得过敏老发作，这时候最好去做个过敏原检测看看具体是啥东西在作怪。 春天本来就是个生机勃勃的季节，过敏虽然麻烦但也不是治不了的。只要把环境防护做好、科学护理、再把身体养好点，就能把这些困扰给甩开了。大家一起用健康的身体、愉快的心情去感受春天的温暖和美好吧！ 对了，我是李建行，北京小汤山医院的医保A类定点医院不用特意选定点医院就能报销哦！