75岁的张悦和许昕两位女性，在一场养生节目里聊天。张悦是观众熟悉的主持人，以前的节目从《为您服务》到《夕阳红》，她陪大家过了很多年。许昕是个老中医，他擅长妇科临床，工作了40多年。当这位“国民姐姐”碰到中医“百病生于气也”的观念时，两人就开始聊起怎么让自己越活越年轻。她们说，变老不是和时间作对，而是要和它好好相处。许昕认为，心情不好就容易生病。所以平时要把肝气通顺了。他就给张悦配了一个花茶方子：玫瑰花、陈皮、枸杞还有甘草泡热水喝。就像让肝吸了一口气一样舒服。如果晚上睡不好觉，也别着急吃药。专家教我们两个穴位：一个是太冲穴能去火，另一个是三阴交能安神。每天睡前按摩这两个穴位各3分钟，这样就能睡踏实了。为了保护颈椎和腰，张悦自己编了一套简单的健身操。这个操不用跑步也不用跳跃，只要慢慢活动关节就行。她每天做10分钟，感觉身体好像上了润滑油一样顺畅。吃东西也要讲究方法。许昕建议大家清淡饮食、吃新鲜的东西还有把食物做熟一点。张悦家里过年的时候就会做一道葱油鱼，特别清鲜不腻，吃起来有家里的味道。大家也别忘记给自己准备一杯茶来帮助消化——山楂、麦芽、陈皮和普洱泡在一起喝就行。坚果虽然好吃也要注意吃的时间。最好两餐之间当零食吃一点（大约15克），千万别在饭前大量吃了。最后两位老师告诉大家三句话：情绪好身体就不容易出问题；关节灵活人就不容易僵硬；胃口好了气色自然就好。健康不是让自己长得更年轻了而是让生活变得更有光彩。新春要来了，大家也把这份“不老”的窍门收起来吧。