咱们这假期马上就过了，大伙儿是不是在围着打牌、追剧的时候，把健康给忘了？现在大伙儿最爱干的就是久坐不动，这就给“深静脉血栓”这个隐形杀手钻了空子。这病说白了就是血液在深静脉里凝固住了，最容易堵在下半身，要是严重了去肺里堵着，那可是要命的事，被叫做“沉默的杀手”。成都市第五人民医院血管外科的姚佐懿医生提醒大家，久坐的习惯跟这种病有直接关系。你看大家平时在家打麻将、看电视一动不动的，特别容易中招。要是感觉到腿肿疼，尤其是歇着的时候更疼，还有脚发烫发红这种情况，那就是身体在报警了。 特别是家里有刚做完手术的、骨折了的，还有怀孕的或者体型偏胖的朋友，一定要多加小心。要是突然觉得胸口闷、喘不上气或者胸口疼了，这就不是小事了，赶紧去医院。想预防这病其实也不难，姚医生说了定时活动活动就行。每坐满一小时，就得站起来溜达个5到10分钟，最好做个小腿拉伸促进血液循环。要是实在没地方走动，就在座位上勾一下脚尖再绷直，或者转一转脚踝也行。 平时多喝水也很重要，每天得喝够1500到2000毫升的水，别喝太多酒和咖啡，这样能把血液的黏稠度降下来。要是开车出门自驾游，每开两三个小时就得下车活动活动筋骨，实在不行买双医用弹力袜套上辅助一下。要是之前得过这毛病的人过节前最好去医院咨询一下医生看看是不是需要吃点药预防一下。 最后一天别光玩手机了，赶紧起身活动活动身子骨，也算是给家里人的血管拜个年。这次假期咱们不能光顾着团圆的气氛，还得把身体照顾好才对！