近几年，武术界突然刮起了一股松风，把“松”推崇到至高无上的地位，把“紧”给忽略掉了。在这股松风下，不少人觉得练武就是练松，只要放松就能有大神通。这股潮流给武术爱好者带来很多困扰。武术的正道是松紧有度、动静相宜。武术中，“紧”是功力增长的引擎，“松”则是为了恢复身体气血损耗和紊乱。没有了“紧”，“松”就失去了意义。武术界有很多人也知道“紧”的重要性，但很多时候他们不知道怎么做到真正的“紧”。在松风盛行时，他们更加迷茫，不知道是该追求松还是追求紧。很多人知道一些基础理论，如“沉肩坠肘”、“含胸拔背”等，这些都是武术中“紧”的体现。实际上与“松”相比，“紧”要难一些。在站桩时很多人可以保持住一定程度的紧张感，但是一旦开始运动就无法保持住这种感觉了。因为在快速运动中，关节紧张肌就会不由自主地松弛下来。上肢要做到真正的“紧”，需要通过意念假借等方法找到“牵拉感”。找到了这个感觉之后再用力加强它。当身体充分地被拉伸时就会有明显的胀感，这种感觉和抬腿时后大筋被拉伸产生的感觉是一致的。上肢在运动中保持住“紧”，就能让躯干力量传递到上肢，增强肩部力量和躯干左右联系。然而很多人在快速发力时无法保持住含胸姿势，因为没有人认识到含胸对身体整体协调性和力量传递有多么重要。另外一个问题是关节紧张肌放松导致“紧力”下降。这个问题需要反复练习才能改善。通过逐渐提高速度来练习直拳发力动作，直到速度达到极致时还能保持住“紧”，就能说明已经掌握了上肢在运动中保持“紧”的能力了。上肢在运动中“紧”得住时会有很奇妙的感觉。每天坚持练习半小时的话，几个月内就能看到巨大的变化：胳膊从松散轻弱变得饱满坚实如铁锤般沉重却又轻盈。 总的来说，在武术里“紧”比“松”更重要。“紧”是功力增长的引擎，“松”是恢复身体气血损耗和紊乱。这两者缺一不可。只有掌握好了这两种方法才能让武术达到更高水平。所以不要被松风给迷惑住了眼睛，要认清自己想要的目标是什么。