跑步加熬夜，到底会不会把心脏给引爆呢？记者陈帅通过河南广电大象新闻给我们带来了答案。这个话题近来热度很高，大家都很关心那些猝死的预警信号。阜外华中心血管病医院冠心病二病区的李牧蔚主任说了，正常跑步不会引起猝死，但如果本身有冠心病或者斑块不稳定，运动就可能变成一个诱因，导致斑块破裂、血栓形成。 除了跑步，科学健身也很重要。河南体育学院运动医学与康复中心主任崔新东建议控制心率，控制在110到150之间就好，一周三次运动。如果突然出现四肢发麻、头晕、眼前发黑或者耳鸣，赶紧停止运动并正确处置。如果是在跑步过程中发生这些情况，旁边有人可以扶着他走走，让腿部血液循环回到心脏。 如果周围没人或者身边只有你自己了，赶紧躺下把腿抬高让血液回到心脏就不会导致心肌缺血。说到速效救心丸应该怎么用？其实硝酸甘油、速效救心丸这些药物主要是为了快速扩张冠脉血管，尤其在心绞痛发作时有效。但如果血管已经完全堵塞了，吃再多药也没用。 有些人服用这些药物后可能会晕厥，所以这类病人一般不建议使用。而且猝死的发作往往很突然有没有征兆？李牧蔚医生说每个人的表现可能不一样，比如心前区不适、胸闷或者左下肢酸沉等症状。如果这种情况短时间内出现又很快消失还反复出现类似表现就要高度重视了。 那到底怎么才能早发现早预防呢？李牧蔚建议怀疑心脏有问题或者有家族史的人可以做个冠脉CTA检查看看有没有斑块。另外嘴唇发紫是不是意味着心脏有问题呢？其实并不是所有嘴唇发紫都是心脏病的征兆。 有些人生来就是这样或者肺部疾病也会导致嘴唇发紫。急性心梗发作时口唇一般不会发紫。那熬夜真的伤“心”吗？李牧蔚医生说一旦心脏受到损伤补觉也救不回来长期熬夜还会影响神经调节和免疫机能。 一般来说晚上10点左右睡觉最好不要超过11点或12点。 阜外华中心血管病医院冠心病二病区主任医师李牧蔚还给我们解答了很多关于跑步、熬夜等问题带来的误区和预警信号给大家提供了科学合理的建议。