心脏就像身体里的发动机，血管顺畅心脏才有力气干活，要是堵了心脏可就遭罪了。想让心脏健康不用花大钱买补品，家里的食材就很管用。这四道“天然护心菜”，既能补气血又能通血管，做法简单还解馋，比吃药管用多了。 一、洋葱拌苹果 准备材料：1个紫皮洋葱、1个苹果、1大勺香醋、半勺白糖、少量盐还有香油。做法：把洋葱去皮切丝放进碗里，加盐用手抓匀腌十分钟。倒掉汁水再冲一遍控干水分。把苹果去皮去核切成丝，用淡盐水泡5分钟防止变黑。把洋葱丝和苹果丝拌匀，倒醋、糖、盐和香油，拌好就能吃了。 二、西洋参炖猪心汤 准备材料：1个猪心、5克西洋参、5颗红枣、3颗桂圆、3片姜、盐和料酒。做法：猪心洗净切片放冷水锅加料酒和姜煮开撇沫，捞出用温水洗干净。砂锅放水放猪心、西洋参、红枣和桂圆，大火煮开后小火炖一小时。起锅前加盐调味。 三、西红柿炒鸡蛋西兰花 准备材料：俩番茄、一小朵西兰花、3个鸡蛋、葱花、盐和食用油。做法：把鸡蛋加盐打散，番茄切小块。西兰花掰小朵焯水过凉控干水。热锅冷油炒鸡蛋凝固后盛出备用。锅里加底油炒香葱花，下番茄炒出汁加西兰花炒两分钟。最后加鸡蛋和盐炒匀装盘。 四、鸡蛋炒杏鲍菇 准备材料：两根杏鲍菇、3个鸡蛋、蒜末、生抽、盐和食用油。做法：杏鲍菇洗净切片；鸡蛋加盐打匀备用。热锅放油炒鸡蛋凝固后盛出；留底油炒香蒜末加杏鲍菇片炒软出水。再倒入鸡蛋加生抽和盐快速翻炒至汤汁浓稠即可盛出。 保护心脏靠食疗只是辅助，还得加上规律作息和运动。这四道菜材料好找做法简单，每周换着吃就能让血管通畅气血充足。声明：内容来源于网络，仅供参考。