你看啊，现在的广场舞确实挺火的，一到晚上或者早上，广场上全是大爷大妈在那儿热热闹闹地跳。大家都把这当成一种锻炼方式了，但其实这里头也是有讲究的。有些老人可能不太适合跳，容易适得其反。比如说糖尿bing患者就不适合跳，因为广场舞那个环境特别吵，人在这种氛围里血液循环会加快，血脂和血糖都可能升高。所以这类人最好别去跳。还有心血管疾病的患者也得注意，特别是那些高血压没控制好的、心绞痛发作频繁的，或者有心律失常的人。跳广场舞太容易让血压一下子飙上去了。骨关节有问题的老人也得小心，很多人年纪大了关节就疼，像髋关节、膝关节这些地方稍微一活动就难受。那些扭脖子、转腰、下腰的动作对他们来说就太难了。如果有韧带拉伤的情况更得注意了，轻微的拉伤还能活动活动，严重的就先养好了再说。 小管家在这里提醒大家几句注意事项吧：先把身子活动开了再开始跳。时间别太长，控制在30分钟到1个小时之间就行。刚吃完饭别急着去跳容易胃下垂。衣服得穿宽松点的好活动。至于鞋子嘛，最好选缓冲性能好的运动鞋，凉鞋或者高跟鞋对膝盖损伤太大。大家还是得根据自己的情况挑合适的方式来锻炼才好保持健康。