近来杭州的一宗急救个案，给大家的心血管健康管理敲了一记警钟。那是一位外地来杭游玩的中年女性，跟家人闹意见，结果胸口痛得不行、还喘不上气。送到医院一查，竟然是急性下壁右室心肌梗死，还有三度房室传导阻滞。情况太凶险了，杭州市第一人民医院心血管内科立刻开通绿色通道。手术发现她的右侧冠状动脉堵死了，医生赶紧给她做球囊扩张和支架植入，总算把血管通开了，血供恢复了。现在病人已经康复出院了。专家说这事儿挺常见的，研究发现生气、焦虑这种情绪一上来，交感神经就被激活了，心跳加快、血压猛涨，肾上腺素啥的也跟着大量释放。这样一来血管就收缩、血液变稠、血小板容易聚在一起，把本来不稳定的斑块给顶破了，形成血栓把路堵死。要是加上心律失常，治不及时死亡率就很高。 冬天本来就冷，血管收缩血压高，心脏负担本来就重。这时候要是再来点情绪波动，出事的几率就更大。特别是有高血压或者冠心病的中老年人更要小心。针对怎么过好这个冬天，专家提了好几个建议：第一是要把心情放平了，别动不动就激动或者老闷着，多去走走活动活动、跟朋友唠唠嗑都能帮你调节心理；第二要多穿点，尤其是头脖子和手脚这些末梢部位别着凉了；第三要天天量血压、测血脂，该吃的药按时吃别乱停药；第四饭桌上少吃点盐和油多吃点蔬菜水果多喝水；第五选暖和的时候去跑步、快走这些有氧运动。 还有啊，胸痛胸闷出汗呼吸不上来这些都是心梗的前兆。一旦出现这种情况千万别乱动，赶紧躺下休息然后马上打电话叫救护车。早发现早治疗是保命的关键。健康才是幸福的根本。这次救过来的例子告诉我们心脏的事得从日常做起，特别要管好情绪和季节变化的关系。咱们得树立起“防比治重要”的理念，学点急救知识过个科学的日子才行。医院和社会各界也得多宣传宣传提高大家的健康水平，咱们一块把心血管这道防线守好。