说到长寿这个问题，其实主要还是得看基因。不过你信不信？如果问你能活到90岁的概率有多大？这可真是个扎心的问题。你或许听过这句话：“长命百岁看基因，爷爷抽烟喝酒还活到90，我凭什么不能？” 每个人都觉得自己有好基因，就可以随意挥霍健康。但是真的吗？很多人明明知道吸烟有害，却总想着抽完这包就戒。明明知道生命在于运动，却总是推脱忙完这一阵再去。明明知道外卖重油重盐不健康，却懒得自己做饭。明明知道熬夜伤身，却舍不得放下手机。这些年轻人和中年人的行为已经成了一个普遍现象。 科学研究表明，基因对长寿的影响只有15%。也就是说就算你天生带着长寿基因这张好牌，它对结局的影响也只有一点点。剩下的85%其实掌握在你自己手里。无论是生活方式还是医疗条件，这些都是你可以掌控的事情。哪怕你没有非常突出的长寿基因，只要你养成好的习惯，照样能打出好牌。 很多人以为身体是台永远不会报废的机器。直到某一天体检报告上出现各种问题，才追悔莫及。这个时候才开始意识到健康才是最重要的财富。其实大家都想活得长久一点，也不想在病床上度过余生。如果能在八九十岁的时候还能自己买菜做饭、享受天伦之乐，那才是真正的福气！ 所以说啊，世上最好的“长寿药”并不是祖坟风水什么的。它就在你的日常饭桌、散步和安稳的睡眠中。从今天开始每天少吃一口饭、放下手机早点睡觉、早起散步半小时吧！把这副牌打好吧！别忘了分享给那些总拿爷爷活了90岁当借口的朋友们！点击关注天天听健康养生知识吧！