虽然胰腺炎听着挺吓人，但其实它都是平时那些不拿当回事的小毛病拖出来的。不少人一不舒服就想着是胃出了岔子，根本想不到胰腺这个默默干活的小工厂。咱们平时吃的东西油腻了、太多了，或者经常大半夜才吃饭，胰腺就得拼命分泌消化液去应对，时间久了就像机器总超负荷运转，肯定容易坏掉。 咱们平时偶尔撑一撑、喝多了点，可能觉得没啥大不了。但真正伤胰腺的不是哪一回放纵，而是那种坏毛病一直坚持不改。尤其是爱吃烧烤、大肉这些东西，或者一聚餐就撑得难受的人，胰腺的负担特别重。还有喝酒这事儿，哪怕没醉也不行，只要天天喝就是在刺激它。还有那种早上不吃、中午对付、晚上大吃一顿的吃法，也特别伤胰腺。 除了吃喝不对头，身体还有好多别的问题在悄悄折磨胰腺。比如血脂高就挺危险，这就好比管道里的油污越积越多看着没影响其实已经堵得不行了。胆囊有毛病也会连累到胰腺，吃了油的东西肚子胀不舒服千万别忍着。再加上久坐不动、体重上涨、熬夜这些坏习惯，都会让身体一直处在高负荷状态。特别是那种腰围粗了、动都懒得动的人，代谢变差了胰腺压力自然就大了。 最让人担心的是，胰腺疼的时候可能症状不明显。很多人觉得上腹有点闷闷的、吃完就胀、偶尔恶心想吐，就以为是普通胃病。其实这时候身体已经在发出信号了。如果总是在吃了油腻的或者饱食之后感觉不舒服，就得赶紧重视起来了。真正保护胰腺不靠临时吃药打针，主要靠平时养成好习惯。吃饭别图一时爽快，七八分饱最好；辣的和油腻的别天天吃；三餐规律点别饿着肚子再猛吃；平时多动动别老窝在那儿不动弹。尤其是本身血脂高、胆囊有问题、肚子老疼的人更得赶紧改改这些坏毛病。 记住了，大问题往往不是突然冒出来的而是从小毛病拖出来的。把那些坏习惯往回收一收就是在给身体减负呢。