寒假余额不多了，别紧张，赶紧收下这份“收心秘籍”。寒假悄悄接近尾声了。那些在家里躺着看剧的日子、和朋友一起笑闹的时光、还有熟悉的家乡味道，都得先藏进记忆里了。新学期的闹钟已经响了，是时候收拾心情，准备好迎接新学期和新年的挑战了！别让自己陷入“假期综合症”，给心情做个SPA。假期快要结束了，你是不是觉得有点焦虑、不舍，甚至有点不想面对？别担心，这是正常的“假期综合症”。别急着逼着自己马上恢复状态，给自己1-2周的时间慢慢适应吧。 开学就是开启了一个新地图。那些让你觉得不安的不确定性，其实是成长的信号。试着接纳现在的情绪，告诉自己：慢慢来就好，我能适应新环境，我能遇到更好的自己。 新学期还得有个计划目标才行。给自己定下几个小目标吧。可以是学习方面的，比如拿到课程表后规划好每门课的时间，预习功课；或者是技能拓展方面的，比如参加竞赛或者加入科研小组；还有兴趣爱好方面的，比如参加社团活动。 目标要具体点。别把大任务堆在一块儿完成不了了。试着分解成每周每天的任务来做会轻松点。 身体和心理健康也不能忽视哦。 吃饭要注意控糖控油控外卖，少盐少脂少熬夜。 运动方面可以和朋友约在科院操场跑步打球或者其他有氧运动来锻炼身体恢复活力，比如3公里慢跑。 心里有什么烦恼可以找朋友老师倾诉一下，如果情绪低落或者焦虑也别闷着自己——别忘了科院心理中心的门一直开着等着你呢！ 带着假期收获和成长的心态来迎接新学期吧！ 快给自己准备好状态迎接新学期！ 亲爱的科院学子们， 新学期见！