要是总睡不着觉真的挺折磨人的，不过要是咱们借助点老祖宗传下来的智慧，情况就不一样了。现在很多人因为工作累、家里事多，晚上翻来覆去睡不着。这种日子长了不光人精神萎靡，身体也容易出问题。咱们中医就是对付这种毛病的好手，讲究的是给身体把脉，对症下药方子。咱们常听说的“心主神明”，心脏要是不舒服，神就不安分。所以想要睡个好觉，调养心脏可太重要了。 医生一般会先弄明白你是怎么睡不着的。如果是因为心里堵得慌导致的火气大，那医生可能会给你开点疏肝健脾的中药，再配合着做点耳穴压豆或者刮痧。除了吃药，咱们平时还得把生活习惯拾掇起来，像练八段锦、做冥想呼吸这些法子都能帮咱们把心里的那股子气顺顺。 这么综合地调理下来，好多人的情况都变好了，入睡快了，晚上也不容易醒了，整个人看着都精神多了。所以啊，失眠这事儿其实没啥可怕的，用点咱们中国的传统法子，就能找到适合自己的睡觉攻略，把健康的睡眠重新捡回来。