咱们平时都知道，高血压高血糖会伤身体，可您真没想过，高尿酸这东西也在悄无声息地危害您的肾脏。现在很多朋友生活习惯变了，尿酸高的现象特别多，这事儿可不是光让人脚疼痛风那么简单，很可能让肾脏也跟着遭殃。合肥市医学会肾脏病学分会搞了个研究，结果挺吓人：高尿酸的伤害程度甚至超过了那两个指标。咱们很多人平时压根没在意过自己的尿酸有没有超标。 给合肥市第一人民医院的肾内科主任医师杨静提个醒，大家听着：高尿酸不光会发痛风，还会连累全身血管，让肾脏功能慢慢变差。好多病人一开始没感觉不舒服，等到发现大问题时已经晚了。所以说，咱们得常去查查血尿酸和肾功能指标。哪怕数值稍微高了点，别急着吃药。 其实调整饮食就行。比如做肉之前先焯个水，嘌呤能去掉大半；素菜切好泡半小时再下锅，这也是个好办法。这些小妙招能帮咱们在吃饭上把住关。 有个数据让人挺感慨的：全球大概有8.5亿人有肾脏疾病，可知道这病的人还不到10%。大部分人等到发现时，病都已经发展到晚期了。杨静医生特别强调了一点：您要是发现脸肿脚肿、尿色不对或者尿里有泡泡，一定要赶紧去医院看看。不光是大人要注意，现在小孩得肾病的也越来越多了。 家长给孩子喝碳酸饮料、奶茶这类高糖的东西要悠着点，作息和运动习惯也要管起来。总而言之，想保住肾脏健康就得少熬夜、多喝水、多体检。这些习惯做好了，就能大大降低得病的风险。