史先生修炼内养功时，曾经历过一次非同寻常的体验。那天，他感觉到头顶像是被泼了一盆温水，甜津津的液体涌进了口腔。紧接着，全身像裹进了棉花糖般绵软，只有心跳在百会穴与下丹田之间轰鸣作响。这种状态持续了很久才慢慢平息。他笑称：“那一刻，时间好像停摆了，只剩心跳替我计时。” 史先生能有这样的体会，源于他打通了任督二脉。很多人练习内养功时都渴望这一天的到来。一旦打通，就像把真气重新接上电源。真气沿着督脉一路北上，又顺着任脉南下，形成一个大循环。这时，人会感觉精力升级，眼睛亮、脸色红、脚步轻，整个人都像换了个人似的。 古代人把这种体验总结成一句话：“要得不老，还精补脑。”其实就是说现代语言里的自愈加速和呼吸变“胎息”。很多人会发现以前的疼痛、旧疾不知不觉就消退了。有些人会感到鼻孔几乎不用呼吸了，一口气能吸得没完没了。视觉、听觉也会变得更加清晰。 每个人的体质不同，通督的画面也各有千秋。但无论如何变化，共性体验比差异更有趣。有人像史先生那样看到一条5毫米粗的热气柱沿着脊椎上下滑动；有人只是感受到了心脏与下丹田之间的跳动；还有人觉得自己看报纸不用戴老花镜了。 不过这并不意味着没通督就代表修炼失败。通督只是一个信号灯而已，不是终点线。有人一次打通，有人分阶段打通；有人练十年才亮灯；有人三年两载就搞定了。关键在于持续给真气扫路——把堵点一个一个拆掉。只要方向对、火候够、情绪稳，任督二脉总会自然连成圆环，周天也会自行运转。 所以史先生说：“那一刻我发现原来健康可以如此简单。” 不是外求神药而是内养真气；不是拼运气而是给时间一点时间。