茵陈草，它有个科学名叫做Artemisia，属于菊科蒿属。每年早春三月，田地里冒出嫩苗，茎叶柔嫩灰绿，像小绒毯铺在田埂上；到了晚秋九月，花蕾初绽，银白小花缀满枝头，又是另一番景致。因为春季和秋季的采收方式不同，把茵陈草分为“绵茵陈”和“花茵陈”，分别拿来软化和消退黄疸、治疗瘙痒。 这个过程中，有25%的热水浸出物含量是必须要达到的标准，这个指标越高，有效成分就越多。从田间采摘回来的茵陈草，通常要经过简单的炮制过程，只要轻搓轻碎、筛去灰屑就可以了。如果作为饮片出售的话，就需要再筛一遍来保证断面黄绿、无霉斑。 茵陈草性味苦辛微寒，主要入脾胃肝胆经。它的主要功效是清利湿热和利胆退黄，用来治疗黄疸尿少、湿温暑湿还有湿疮瘙痒。内服的话一般用量是6到15克；外用的话可以煎汤熏洗患处。 使用时需要注意几点禁忌和辨证提醒：虚寒体质的人、孕妇、哺乳期妇女都要慎用；过敏体质初次使用最好少量试敏；剂量不宜过大，大剂量苦寒容易伤胃气。 春季用绵茵陈来柔肝退黄是个好选择，因为春天阳气升发容易让人肝火旺盛、胆汁淤积。这时候把绵茵陈10克、栀子5克还有大黄3克（后下）煎水代茶饮就能帮助疏泄郁热、促进胆汁排泄。 秋季用花茵陈来止痒祛湿效果不错。秋天天气潮湿容易侵袭肌肤引发湿疹和外阴瘙痒。这时候把花茵陈30克、苦参15克还有蛇床子10克煎水熏洗患处就能燥湿杀虫、快速止痒。 最后要说的是：让草药回归生活才是真正的养生之道。顺应时节采药才能把握住草木的灵魂。春天取它的绵软来养护肝胆，秋天采它的花朵来润泽肌肤——把自然变化喝进身体里，才是真正的顺势养生。