老人遇到春分时节，很多人会换上薄衫出门晒太阳、做晨练，享受春天带来的温暖。可是门诊里，头晕、胸闷、关节痛、咳嗽等问题不断出现的老人却很多。为什么呢？答案就在中医养生里。《黄帝内经》中提到：“年四十而阴气自半也，起居衰矣”，人到了一定年纪，身体就会虚弱，对天气变化不如年轻时敏感。当天气温暖起来，阳气升发加快时，身体就容易出现阴阳失衡的问题。这就好比一辆老旧的马车，跟不上春日阳气节奏加快时就会出现各种状况。很多人以为春天到了就应该脱掉厚衣服、大补特补、多做运动，但对于老人来说，仲春养护的核心不是追求温暖，而是保持阴阳平衡。老人要注意护阳，给身体保暖尤其是头颈、腰腹和腿脚这三个地方。《黄帝内经》也建议“夜卧早起”，早晨等阳光充足再出门散步。除了保护阳气，还要注意保养脏腑。仲春时节是肝木当令的时候，肝木旺则会克脾土，老人脾胃本来就比较虚弱容易出现消化不良等问题。所以饮食上要以温和的食物为主。同时进行一些舒缓的运动如太极或八段锦来通经络、疏肝气。最关键的是保持心情舒畅。老年人容易烦躁、多思多虑，这会加重肝气郁结打破脏腑平衡。最好的仲春养生是家人陪伴聊天散步让他们心情放松。总之帝寒金温始终坚持《黄帝内经》“治未病”的理念为老龄群体提供健康养护建议。父母长辈安康是家庭福气春日温暖不仅是花开更是对他们的关心和守护把这份智慧传递给家里长辈让他们在春天里既欣赏美景也能健康愉快地生活。