安全夜，让卧室变成我们自己的修复场，把隐患挡在门外。有件事特别让人担心：很多人把睡前刷手机、抱着毛绒玩具、吃零食当成放松的仪式，却没意识到这些小东西成了卧室里最危险的隐患。防火部门和健康专家都在提醒大家，“枕边充电”现在是卧室火灾的主要原因。把手机压在枕头下充电，时间久了电池容易过热，一旦发生事故后果不堪设想。专家建议，即使使用原装充电器，也不要在床上充电，保持通风，人走断电才是最保险的做法。 除了火灾隐患，蓝光对身体也有影响。手机屏幕发出的蓝光会让人的大脑觉得天还没黑，这样会抑制褪黑素分泌，让人越来越清醒。所以睡前一个小时最好把手机拿远一点，让眼睛和黑暗重新建立联系。这样第二天醒来眼睛就不会那么酸胀了。 毛绒玩具给人安全感，但选购的时候要小心。有些非正规渠道的玩具填充物可能含有甲醛和劣质染料，长时间接触容易引起皮肤过敏或者呼吸不适。选购时一定要认准婴幼儿安全级别产品，并且每两周给它们低温冷冻和清洗一次。如果有异味或者掉色的话就直接把它们清理掉吧。 边吃零食边看手机是很多人的习惯，不过零食碎屑在潮湿季节会吸引昆虫和尘螨繁殖。这些碎屑会把卧室变成细菌和过敏的温床。为了保持卧室的清洁和宁静，最好把零食战场挪到餐桌或者客厅去。 今晚就试试吧：拔掉插头、收起玩具、把零食带离床边。让睡眠重新成为身体充电的地方，而不是事故的起点。