一拳击碎无聊：二哈将身体的脂肪、压力还有沉闷的情绪全都打跑了。你想象一下，一个人还能如何去锻炼？打拳这个事情，其实就像修行一样。你经常能看到明星把拳击当作一种新的减脂和塑形的方式，所以二哈毫不犹豫地报名了。这次比赛，二哈打算用拳头给自己的体重减减肥。 有的人说拳击是“穷人的运动”，也有人说这是“贵族玩具”，看起来矛盾，但其实是错误的观点。打拳这事儿，只要你戴上手套就能立刻拥有自己的舞台。那么什么是拳击呢？它是戴着拳击手套进行格斗的运动。无论是业余的切磋还是职业对决，目的都是为了得分或者击倒对手。进攻和防守要互相配合，就像跳探戈一样，每一步都得小心谨慎。古希腊和罗马时代就有这种格斗比赛了；到了1904年的圣路易斯奥运会上，男子拳击正式成为正式项目。所以从那时起，“勇敢者的运动”就写入了现代历史。 说到这次比赛给人带来什么好处呢？第一点就是快速燃烧卡路里。打拳既有有氧运动也有无氧运动属性，在低强度时就像是慢跑一样简单，在高强度时瞬间就能变成力量训练。所以同样花三十分钟去跑步和打拳相比起来，你会发现打拳燃烧掉的卡路里更多了，减脂效果也更好了。 第二点就是可以把压力释放出来。当你戴上拳套的时候，肾上腺素就会开始飙升激素水平也会升高。这时紧张感就会被转化成汗水排出去。打完之后内啡肽也会流进血液中，快乐感比任何一个App都来得直接。 第三点就是能让你保持优雅和协调。手眼协调是打拳必备技能之一，每一个滑步、侧闪还有直拳都要靠大脑与肌肉即时沟通配合才能做到完美。长期训练后你的身体就像被校准过一样灵活，姿态与节奏都变得非常优雅了。 最后一点就是让身体永远保持活力不打瞌睡。跑步机容易让人觉得无聊犯困，但是打拳却永远有新动作、新组合、新战术等着你去尝试。每次挥拳都在挑战你的神经和肌肉连接能力。 所以你准备好了吗？这个下次回合？我告诉你哦：打拳不是为了炫技的竞技场，而是让自己跟自己对话的沙袋。它给你力量也给你节奏；让你流汗也让你释怀所有烦恼。快戴上手套吧！把脂肪、压力还有沉闷都用一拳给它们打出去吧！这个过程非常值得你亲自去体验一下哦！