李仲轩 讲过一个观点，一个真正把功夫练到家的人，心气会越来越沉。如果道德修养跟不上，那么就容易自高自大，反而会给自己招来祸端。练武这种事本身就透着几分诡谲的气息，因为你把身体里的阴阳五行都打破了，寿命也就变长了。你得了别人都得不到的好处，还想着要出人头地、赚大钱，这根本不符合天理。所以真正有本事的人从来不会四处炫耀，那种靠吹嘘来抬高身价的人其实是个泥胎木偶。 练习内家拳的时候脑子一定要干净点，尤其是练太极拳。如果心里全是杂念，练一辈子也出不了师。这里面就可以看出来，内家拳对心性要求多高。练出来的人哪还有心思沉迷在酒色财气里？我们说的精气神虽然看不见摸不着，但练好了是能挂在脸上的。哪怕你是个普通人，身体也会发生大变化。从佛家道家的角度看，这就叫转了色身。 把内家拳的心法和佛道修行放在一起看，其实是一回事。什么叫“以神驭气”？说白了就是身心合二为一。你要是悟到了这一层，就像是以前老师傅说的那样：你有了他的东西！所以学内家拳思想不纯净是不行的。你每天练两个小时的拳，剩下的时间还在花天酒地，这是绝对练不出来的。 道理懂了是一回事，能不能守住规矩又是另一回事。你要把心思守在一个地方不动摇，站桩也好、走路也好、平时做事也好，都要把神集中起来。做不到绝对的话就慢慢练着来。那么我们到底是在练什么？主要就是练神。一个人精神饱满就显得健康，精神涣散就容易衰老。 你有没有见过那种人？白天看着才二十多岁，晚上一遇到大麻烦就老了十几岁？这就是神散了的表现。天地万物都有神气，一旦神没了世界也就完蛋了。咱们练武术的人有多少是在练神？估计大多数人都在练筋骨皮。越是在筋骨皮上使劲的人老得越快、病来得越早。 因为身心是一体的嘛，你只顾着折腾身体其实就是在耗神。那么这个神该怎么练？其实每个人都有这个神啊！就在你自己身上！你只要护住它、养好它就行啦！你非要找个什么具体的方法干嘛？这就像骑马找马一样可笑。 天地宇宙都有一个道理：有开就得有合。你发出去的力气还要收回来才算平衡。很多人只想着怎么打人、怎么发力更猛更厉害一些，这其实是在慢慢消耗自己的精气神。 形而上的是道艺，形而下的是武艺。我们练身体就是要把消耗掉的东西补回来。你活着本来就是个消耗过程，练功夫也是一样。如果不懂得补只知道耗那就是提前透支生命了。 过去有很多例子：年轻时很猛很厉害，过了三十五六岁就迅速垮掉了。从道理上讲，练内家拳求解脱的人就是只补不泄的状态，就像个“无缝塔”。 不过以前也有个情况是因为要靠功夫养家糊口所以才会有点泄泄的意思。但不管怎么用都要记住：补的量一定要大于泄的量才行。 形意拳里的一套动作就是最好的例子：一束一展、一收一放。李仲轩老师说过一句话：“形意拳打只是一划拉，收这一下最重要。”这一收就把精气神都归到丹田了功夫就慢慢长起来了。 要是让西方科学家听了这话他们肯定会觉得是胡说八道太唯心了！但是心确实能转物啊！上帝也能造人嘛！ 所以练武也好修行也好说到底就是为了健康长寿。守住神、护住神、养好神才是最重要的核心！