拍拍“八虚”，这是个老中医的妙招，能帮咱们把身体里的气血给通一通。现在大家伙儿都开始信养生这一套，这其中有个特省事的法子——拍打“八虚”，不知不觉就溜进了我们的日常生活里。也不用拿啥家伙事儿，哪都行，早上起来或晚上睡觉前随便抽个5到10分钟就能练。不过呢，这看似简单的事儿，好多懂行的老中医都特别推崇它，说是能把邪气赶走，把经络给通开。那老祖宗的书《黄帝内经》里讲，人身上有八个专门排垃圾的口子，要是给它通着，身体就健康。“八虚”这个词就是从那本书里来的，说的就是咱们身子骨弯弯绕绕的那八个地儿，也就是两个肘窝、两个腋窝、两个腹股沟和两个腘窝。这些地方不光是气血跑的必经之路，也是那些脏东西最喜欢藏着的犄角旮旯。老祖宗觉得，要是心肝脾肺肾出了岔子，那些坏东西就爱扎堆呆在这儿，把经络给堵了。所以呢，用力拍一拍这几个“排污口”，就能把攒下来的邪气给震出来，让气血顺溜地流动起来。 拍“八虚”能带来不少好处呢，每个部位都管着不同的器官和功能。比如拍肘窝能养心补肺，感冒老犯或者心慌慌的人最合适；拍腋窝能疏肝理气，爱生气或者心里闷得慌的人拍一拍；拍腹股沟能让脾胃变硬朗，肚子总涨不舒服的人这么弄一下；拍腘窝能补补肾气，腰疼背酸的朋友试试这个法子。就靠着这么几下子简单的动作，咱们就能把身子调理得棒棒的。为了让大伙儿更好地掌握这招，穆医堂专门给大家整理了一套详细的教程。 动手的时候挑个早上起床或者晚上睡觉前都成，衣服穿宽松点在那儿待着就行。力度别太大也别太小，慢慢来别太猛。拍打完了要是局部热乎乎的或者发红了也不用怕，这说明气血被激活了。当然了也不是谁都能随便拍的那种啊！像身上容易出血、心脏病厉害、还有怀孕的准妈妈这些特殊情况的人就得特别小心点甚至别去尝试了。 总之呢，“八虚”这个老祖宗传下来的养生法特别省事又管用。每天挤出几分钟来做一做这事吧，你会发现身体真的变好了！