近日，国家卫健委主任雷海潮在十四届全国人大四次会议民生主题记者会上，给我们的健康保卫战开了五剂“防癌药方”。“癌症并不可怕，只要咱们能做到预防和早期筛查。”雷主任说得挺实在，只要咱们按照他的建议去做，就能把癌症赶跑。 先来说说防肺癌，给高危人群推荐的是低剂量螺旋CT检查。只要50岁以上、常年抽烟、有慢阻肺史或者家里有人得过肺癌的，每年最好做一次。这CT就像“火眼金睛”，能揪出几毫米的小病灶，只要发现得早，后面就好对付了。 接下来是防肠癌和胃癌。这两种检查咱们很多人都怕做，不过别怕，它是直接堵住肿瘤口子的唯一手段。发现了息肉直接切除，就等于把癌症扼杀在摇篮里。雷主任还特意嘱咐，45岁以上、爱喝酒、有胃病症状或者有家族史的，每三五年都要去做次胃镜或肠镜。 再来讲讲肾癌和甲状腺癌。筛查这俩病挺简单的，查个B超和尿常规就行。年龄越大风险越高，35岁以上的朋友每年都得做个全套；到了50到70岁这个高发期，就更不能马虎了。 特别要提一嘴家族癌这块儿。既然肿瘤有遗传性特征，如果家里三代里有近亲得癌了，你的风险自然比别人高。这时候就得更频繁地去查一查。 关于HPV和宫颈癌的事儿也得弄清楚。21岁以上有过性生活的女性，每三年就得做一次TCT；30岁以后的大姐们建议五年来一次HPV加TCT的联合检查。 至于前列腺癌和PSA检测这一套也很重要。40岁以上的大老爷们儿、身体状况还行、寿命预期还长的人，最好定期测测PSA值。 最后咱们得摆正心态：癌症不是一天憋出来的，它给了咱们大把的机会去发现它、阻止它。从今天开始试着改改坏习惯吧：把深夜的烧烤换成清晨的早餐；把总爱坐着不动换成多走1000步；把体检当应付活儿换成对家里人的负责。记住啦，你才是自己健康的第一责任人！