专家支招春节健康饮食：科学管理体重要把握“餐桌注意力”

春节期间聚餐频繁，餐桌上高油高盐的油炸、红烧等菜品成为主角，加上主食点心和含糖饮料的叠加，容易导致热量摄入超标；专家提醒，节后常见的体重骤增、消化不良等问题——不仅源于"吃得多"——更与"吃得快、挑食偏食"有关。

春节饮食健康管理不是要放弃美食，而是通过科学方法实现传统与现代的平衡。培养良好的饮食习惯，既能享受节日美食，又能维护健康。这种健康意识的提升，反映了社会整体健康素养的进步。