最近春天到了，抹茶饮品可是奶茶咖啡店的新宠呢！这股热潮可真让人激动，不过你知道吗，这个看似低卡健康的抹茶饮品，其实隐藏着不少热量炸弹呢！很多人以为抹茶是减肥的好选择，结果不知不觉就摄入了很多糖分！我给大家说一个例子，某家咖啡馆里的抹茶拿铁，473毫升的饮品竟然有220千卡的热量，糖分更是超过一罐可乐了！抹茶本身确实低热量，每杯才需要2-4克抹茶粉，热量在10千卡以内。但商家为了让口感更好，往往会添加很多糖分和小料。比如用红豆、水果、奶盖搭配抹茶饮品时，这些配料天然就含糖量高呢。不仅是饮料，抹茶蛋糕和甜品也可能因为中和苦味而添加更多糖和脂肪。所以如果你正在减脂，选择抹茶饮品时一定要小心啊！建议关注热量信息选择低糖低卡版本吧。如果可能的话，自己在家制作抹茶饮品会更好哦！关注健康饮食很重要啦。大家有没有试过自制呢？分享一下你的经验吧！