大家一定还记得，2016年，张雪峰这个“考研名师”在苏州突然就没了。3月24日那天中午12点26分，他正拿着手机打卡训练，结果一下子就倒在了公司那个独立的小健身区。谁能想到呢？他这么厉害的人竟然一下子就走了，还是心脏出的问题。 为啥现场只有他一个人啊？听说那个健身房平时没人看得到，完全封闭的。等到同事们发现时，都已经过了30分钟，黄花菜都凉了。虽然医院最后给上了ECMO全力抢救，但还是晚了一步。 有人就会问了，公司离医院又不远，难道医生来都来不及吗？其实抢救的黄金时间就只有0230分钟这么点。再加上张雪峰这几年一直工作特别拼命，熬夜通宵都是常事儿。他以前就跟大家说过，为了研究方案经常睡不着觉，“凌晨”跟“累”这两个词几乎天天挂在嘴边。 2022年的时候他身体就不太对劲了，去医院检查说是累出来的毛病，医生直接给他强行住院了。可他这人太倔，根本不听劝，觉得自己年轻身体扛得住。而且他吃东西也太任性了，直播里一口气能吃七八根巧乐兹，再配上冰水大口灌下去。跑完步马上吃羊肉喝冰饮，这在专业跑者看来简直就是乱来。 很多年前就有人注意到他嘴唇发紫了，好心提醒他查查心脏。结果他居然回怼别人：“你跑不过我，还敢说我心脏不好？”这种傲慢跟侥幸心理真是害人不浅。我们当中不少年轻人不都这样吗？总觉得自己年轻火力壮、能扛事儿。 很多人以为多跑多跳身体就能好起来。其实不然啊！运动要是过量了就是负担。大体重的人晚上瞎跑那膝盖得多受罪啊！张雪峰的心脏也是一样的道理。高强度的训练再加上高糖高脂的食物一叠加起来，心脏根本受不了。 张雪峰这一辈子在考研辅导这块影响了多少人啊？可他最后还是因为一次次忽视身体信号把命给搭进去了。 这事儿真的是给咱们所有人敲响了警钟：别再拿命换钱了。所谓的“拼命三郎”背后都是血泪。 现在我看啊：咱们还不如把身体顾好。“穷就穷点”吧！千万别把自己逼成那个样子。睡够觉、吃对东西、运动量适中才是真正对自己负责的做法！ 26分、30分、3月24日、ECMO、张雪、张雪峰、苏州这些关键词咱们都要记牢。别等到失去了才后悔莫及！